不要想，不要生气，心里有心事才会莫名的睡不着
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不知道是为什么失眠，我也失眠过，是因为白天太闲了，现在有事做，累的晚上很快就睡着了
现在的话呢，你可以吃那个复合维生素b
不要想太多，该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁
如果出现了失眠，首先要明确产生失眠的原因，如果是压力过大，应当及时排解压力，保持积极乐观的心态面对生活
这种情况睡前泡一下脚，喝一杯纯牛奶有助于睡眠。
心里有事情就容易睡不着，没事情的时候我睡的可快了
数羊倒不至于，我就会胡思乱想，哎，折磨人
最近看到有网红在分享一款睡眠喷雾，你可以试试
睡前泡一个澡，把心情放轻松。比较容易入睡的。