吃燕窩 通奶草炖汤都是下奶的 再沒有就只能去給人通了
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我觉得通草鲫鱼汤是最好的，我当时喝的特别管用。
鲫鱼豆腐汤，猪蹄黄豆加通草，或者是公鸡汤。
喝猪蹄汤，鱼汤之类的，下奶最快的了呀
我觉得像猪脚炖花生应该也是有效果的，可以试一下。
我之前突然没奶了，后来去买了通草跟黄芪煲汤喝，感觉挺有效果的。
猪蹄汤，鸽子汤。排骨汤。反正就是什么好吃什么。
多吃点猪蹄汤，鲫鱼汤还有五红汤，让宝宝多吸是可以帮助下奶的。
可以试试五红汤，红豆，花生，红枣，红糖和枸杞，一起煮来喝
多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒畅.