炖汤的时候加点通草，猪蹄黄豆汤，公鸡汤
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加通奶草炖汤看看 再喝沒奶就沒辦法
保持愉悦的心情，都休息，只有休息好奶才有可能涨，对自己有信心
你自己呢是可以多吃点下奶的食物的，然后放轻松一点，保持好心情。
猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤啥的，这个月子期间不能吃太早容易堵奶
多喝水，多喝汤，多吃饭这些反正就是要吃的饱饱的，不能吃太油腻
是不是乳腺不通呢？找个催乳师看看！然后喝酒糟鸡蛋，木瓜牛奶
可以喝鲫鱼汤啊或者别的，小米汤啊排骨汤
多喝水、喝五红汤、保证睡眠充足，我是这样做的
猪蹄汤，咸汤，喂过奶喝一大杯水，这样奶会多